Benefícios do colágeno para a pele, cabelos e articulações
O colágeno é uma proteína essencial para o nosso corpo, responsável por manter a pele firme, os cabelos saudáveis e as articulações fortes. Com o passar dos anos, a produção de colágeno pelo organismo diminui, o que pode levar ao aparecimento de rugas, flacidez na pele, cabelos frágeis e dores nas articulações.
Ingredientes para o suco com mais colágeno
Para preparar o suco com mais colágeno de todos, você vai precisar de:
– 1 copo de água de coco
– 1 maçã
– 1 cenoura
– 1 rodela de abacaxi
– 1 colher de sopa de colágeno em pó
Modo de preparo
Para preparar o suco, basta bater todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Beba logo em seguida, de preferência pela manhã, em jejum, para potencializar os efeitos do colágeno no organismo.
Dicas e orientações
– É importante consumir o suco com regularidade para obter os benefícios do colágeno para a pele, cabelos e articulações. Recomenda-se tomar pelo menos 3 vezes por semana.
– Além do suco, é importante manter uma dieta equilibrada, rica em alimentos que estimulem a produção de colágeno no organismo, como peixes, frutas cítricas, vegetais verdes e oleaginosas.
– Evite o consumo de alimentos ricos em açúcar, gorduras saturadas e alimentos industrializados, pois eles podem prejudicar a produção de colágeno no organismo.
Com o suco com mais colágeno de todos, você poderá desfrutar de uma pele mais firme, cabelos mais saudáveis e articulações mais fortes. Experimente incluir essa receita na sua rotina e sinta os benefícios do colágeno em todo o seu corpo.
VEJA O VÍDEO QUE SELECIONAMOS SOBRE O TEMAAutor do Vídeo: Nutricionista Patricia Leite …
Créditos da Imagem e conteúdo do vídeo: Acesse aqui.