Receita prática para um café da manhã ou jantar rápido
Se você está em busca de uma opção rápida e deliciosa para o seu café da manhã ou jantar, esta receita é perfeita para você. Além de ser fácil de preparar, ela é muito saborosa e vai conquistar o seu paladar. Vamos aos ingredientes e modo de preparo:
Ingredientes:
- 2 ovos
- 1 tomate pequeno cortado em cubos
- 1/2 cebola pequena picada
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal e pimenta a gosto
- Cheiro-verde picado para finalizar
Modo de preparo:
1. Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola até ficar transparente.
2. Adicione o tomate e deixe cozinhar por alguns minutos, até começar a desmanchar.
3. Quebre os ovos diretamente na frigideira e mexa delicadamente com um garfo, misturando os ovos com os legumes.
4. Tempere com sal e pimenta a gosto e deixe cozinhar até os ovos ficarem no ponto desejado.
5. Finalize com cheiro-verde picado e sirva quente.
Essa receita é uma ótima opção para um café da manhã ou jantar rápido, pois é leve e nutritiva. Além disso, você pode adaptar os ingredientes de acordo com o seu gosto, adicionando queijo, presunto, ou outros vegetais de sua preferência.
Nossa visita ao colégio e mercado
Recentemente, tivemos a oportunidade de visitar um colégio para promover a alimentação saudável entre os alunos. Foi uma experiência incrível poder compartilhar um pouco do nosso conhecimento sobre culinária e nutrição com as crianças, incentivando-as a fazer escolhas mais conscientes em relação à comida.
No mercado, encontramos uma variedade de ingredientes frescos e orgânicos que podem ser utilizados em receitas saudáveis e saborosas. Ficamos encantados com a qualidade dos produtos e com a diversidade de opções disponíveis, o que nos inspirou a criar novas receitas para compartilhar com vocês.
Esperamos que tenham gostado da nossa receita prática para um café da manhã ou jantar rápido, e que se sintam motivados a experimentar novos sabores e ingredientes em suas refeições do dia a dia. Lembre-se: uma alimentação saudável é fundamental para o bem-estar e a qualidade de vida. Até a próxima!
VEJA O VÍDEO QUE SELECIONAMOS SOBRE O TEMAAutor do Vídeo: Marcia Regina …
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