Receita para um Café da Manhã Saudável (Sem Farinha, Sem Açúcar e Sem Leite) Só 3 Ingredientes
Se você está em busca de um café da manhã saudável e nutritivo, mas sem farinha, açúcar e leite, esta receita é perfeita para você. Com apenas 3 ingredientes simples, você poderá preparar um café da manhã delicioso e cheio de energia para começar o dia da melhor forma possível.
Ingredientes:
- 3 bananas maduras
- 4 ovos
- 1 colher de chá de fermento em pó
Modo de Preparo:
- Em um liquidificador, adicione as bananas maduras e os ovos.
- Bata bem até obter uma mistura homogênea.
- Adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
- Em uma frigideira antiaderente, coloque um pouco de óleo de coco ou manteiga ghee e despeje uma concha da massa.
- Deixe dourar dos dois lados e repita o processo com o restante da massa.
- Sirva quente com frutas frescas, mel ou pasta de amendoim.
Dicas e Orientações:
Esta receita é uma ótima opção para quem busca um café da manhã saudável e sem ingredientes refinados. As bananas maduras conferem doçura natural à receita, dispensando o uso de açúcar. Os ovos são uma excelente fonte de proteína, fornecendo energia para o seu dia.
Você pode adicionar outros ingredientes à massa, como canela, coco ralado ou nibs de cacau, para variar o sabor. Experimente também servir com iogurte natural e sementes, para uma refeição ainda mais completa e nutritiva.
Esta receita é livre de glúten, lactose e açúcares refinados, sendo uma ótima opção para pessoas com restrições alimentares. Além disso, é uma forma deliciosa de aproveitar bananas maduras que estão prestes a estragar.
Prepare esta receita simples e prática de café da manhã saudável e aproveite todos os benefícios que ela pode proporcionar para o seu dia a dia. Com apenas 3 ingredientes, você terá uma refeição equilibrada e saborosa para começar o dia com o pé direito.
VEJA O VÍDEO QUE SELECIONAMOS SOBRE O TEMAAutor do Vídeo: Receitas do Clau …
Créditos da Imagem e conteúdo do vídeo: Acesse aqui.