Descubra uma receita deliciosa e saudável para o seu café da manhã!
Você sabia que o café da manhã é a refeição mais importante do dia? E que escolher os alimentos certos logo de manhã pode fazer toda a diferença na sua saúde e energia ao longo do dia? Neste artigo, vamos te ensinar uma receita incrível que vai transformar seu café da manhã e te deixar cheio de energia para encarar a rotina.
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 2 ovos
- 1 pitada de canela
- Óleo de coco para untar
Modo de preparo:
Em um recipiente, amasse a banana até obter uma consistência homogênea. Em seguida, adicione os ovos e a canela, misturando bem até formar uma massa líquida. Aqueça uma frigideira antiaderente untada com óleo de coco e despeje a massa, formando pequenas panquecas. Deixe dourar dos dois lados e sirva quente.
Dicas e orientações:
Essas panquecas de banana com ovo são uma opção saudável e nutritiva para o café da manhã. A banana fornece fibras e vitaminas, enquanto o ovo é uma excelente fonte de proteína. A canela adiciona um toque de sabor e ainda traz benefícios para a saúde, como ação antioxidante e anti-inflamatória.
Você pode variar a receita adicionando ingredientes como aveia, chia ou frutas picadas. Experimente servir suas panquecas com mel, iogurte natural ou pasta de amendoim para um café da manhã ainda mais delicioso e completo.
Agora que você conhece essa receita incrível, não deixe de experimentar e começar o seu dia com muito sabor e energia. Com essas panquecas de banana com ovo, seu café da manhã nunca mais será o mesmo!
VEJA O VÍDEO QUE SELECIONAMOS SOBRE O TEMAAutor do Vídeo: Cozinha da Nay …
Créditos da Imagem e conteúdo do vídeo: Acesse aqui.