Receita para substituir o pão de manhã – Panqueca Antiinflamatória
Hoje vamos falar sobre uma deliciosa opção para substituir o pão de manhã: a panqueca antiinflamatória. Esta receita é simples de fazer, saudável e cheia de nutrientes que vão te ajudar a começar o dia com energia e disposição. Além disso, os ingredientes escolhidos possuem propriedades antiinflamatórias, que são essenciais para manter a saúde do nosso corpo. Vamos conferir como preparar essa delícia?
Ingredientes:
– 1 banana madura
– 2 ovos
– 1 colher de sopa de farinha de linhaça
– 1 colher de sopa de farinha de coco
– 1 colher de chá de canela em pó
– 1 colher de chá de óleo de coco para untar a frigideira
Modo de preparo:
1. Em um liquidificador, bata a banana, os ovos, a farinha de linhaça, a farinha de coco e a canela em pó até obter uma mistura homogênea.
2. Aqueça uma frigideira antiaderente e unte com o óleo de coco.
3. Despeje uma concha da massa na frigideira e espere dourar de um lado. Vire a panqueca e doure do outro lado.
4. Repita o processo com o restante da massa.
Dicas:
– Você pode adicionar frutas picadas, como morangos ou blueberries, à massa para deixar sua panqueca ainda mais saborosa.
– Sirva com mel, geleia de frutas ou pasta de amendoim para um toque extra de sabor.
– Esta receita é uma ótima opção para quem segue uma dieta antiinflamatória, pois os ingredientes escolhidos ajudam a combater processos inflamatórios no corpo.
Agora que você já sabe como preparar essa delícia, que tal experimentar a panqueca antiinflamatória no lugar do pão de manhã? Com certeza você vai se surpreender com o sabor e os benefícios que esse prato pode trazer para a sua saúde. Aproveite e tenha um ótimo café da manhã!
VEJA O VÍDEO QUE SELECIONAMOS SOBRE O TEMAAutor do Vídeo: Peter Liu …
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