Receita Light para o Café da Tarde
Se você está em busca de uma opção saudável e deliciosa para o seu café da tarde, saiba que não é necessário ter muitos ingredientes à disposição. Com apenas alguns itens básicos, é possível preparar uma receita leve e saborosa que vai te surpreender. Neste artigo, vamos te ensinar a fazer uma opção de lanche saudável e fácil de preparar. Continue lendo para descobrir todos os detalhes!
Ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 2 ovos
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 colher de sopa de mel
- 1 xícara de aveia em flocos
Modo de Preparo:
1. Em um liquidificador, bata as bananas, os ovos, a canela, o mel e o fermento até obter uma mistura homogênea.
2. Adicione a aveia em flocos à mistura e misture bem com uma colher.
3. Em uma forma untada, despeje a massa e leve ao forno preaquecido a 180ºC por aproximadamente 30 minutos, ou até dourar.
4. Retire do forno e deixe esfriar antes de cortar em pedaços.
Dicas e Orientações:
Para deixar a receita ainda mais saudável, você pode adicionar castanhas, nozes ou frutas secas à massa. Além disso, substituir o mel por açúcar de coco ou xilitol também é uma opção para reduzir o índice glicêmico do lanche.
Essa receita é uma ótima opção para quem busca um lanche rápido e saudável para o café da tarde. Além de ser leve e nutritiva, ela é fácil de preparar e pode ser uma alternativa aos lanches industrializados e calóricos.
Experimente essa receita light e surpreenda-se com o sabor e a praticidade que ela oferece. Com poucos ingredientes e em pouco tempo, você terá um lanche saudável e delicioso para saborear a qualquer hora do dia. Aproveite!
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