Preparando um café da manhã nutritivo e rápido com ovos
Quando se trata de café da manhã, os ovos são sempre uma escolha popular. E não é à toa! Além de serem deliciosos, eles são uma excelente fonte de proteína e nutrientes essenciais para começar o dia com energia. Neste artigo, vou compartilhar com você uma receita rápida e nutritiva de ovos que vai te deixar com água na boca. Vamos lá!
Ingredientes:
Para preparar esta receita, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
- Legumes de sua preferência (tomate, espinafre, cogumelos, etc.)
- Queijo ralado (opcional)
Modo de preparo:
1. Em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva em fogo médio.
2. Adicione os legumes picados e refogue por alguns minutos, até que estejam macios.
3. Quebre os ovos sobre os legumes e tempere com sal e pimenta a gosto.
4. Mexa delicadamente os ovos até que estejam cozidos ao seu gosto.
5. Se desejar, adicione queijo ralado por cima e deixe derreter.
6. Sirva os ovos com legumes quentes e um pãozinho fresco.
Dicas e orientações:
Para variar o sabor desta receita, você pode adicionar diferentes tipos de legumes, como pimentão, cebola, abobrinha, ou o que mais tiver na geladeira. Além disso, experimente servir os ovos com uma salada de folhas verdes para um café da manhã ainda mais saudável e equilibrado.
Esta receita de ovos é uma ótima opção para quem busca uma refeição rápida, nutritiva e saborosa para começar o dia com o pé direito. Experimente e se delicie com essa explosão de sabores! Bom apetite!
VEJA O VÍDEO QUE SELECIONAMOS SOBRE O TEMAAutor do Vídeo: LEONARDO CULINÁRIA É RECEITAS …
Créditos da Imagem e conteúdo do vídeo: Acesse aqui.