Pular para o conteúdo

Lanche sem trigo e leite: 3 ingredientes em 5 minutos na frigideira

Descubra uma opção deliciosa e saudável para substituir o pão

Se você está em busca de opções mais saudáveis para substituir o pão no seu lanche, está no lugar certo! Neste artigo, vou te ensinar como preparar um lanche sem trigo e sem leite, com apenas 3 ingredientes e pronto em apenas 5 minutos na frigideira. Vamos lá?

Ingredientes necessários:

– 2 ovos

– 1 banana madura

– 1 colher de sopa de aveia em flocos

Modo de preparo:

1. Em um liquidificador, bata os ovos, a banana e a aveia até obter uma mistura homogênea.

2. Em uma frigideira antiaderente, coloque um fio de azeite e despeje a mistura.

3. Deixe cozinhar por cerca de 2 minutos de cada lado, até dourar.

4. Retire da frigideira e sirva quente.

Dicas e orientações:

– Você pode adicionar canela em pó à mistura para dar um toque extra de sabor.

– Experimente servir com mel, geleia ou frutas frescas.

– Esta receita também pode ser uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde.

Com esse lanche saudável e prático, você vai poder desfrutar de uma opção sem glúten e sem lactose, perfeita para quem busca uma alimentação mais equilibrada. Experimente hoje mesmo e aproveite!

VEJA O VÍDEO QUE SELECIONAMOS SOBRE O TEMA

Autor do Vídeo: Jack Dicas e Receitas …
Créditos da Imagem e conteúdo do vídeo: Acesse aqui.